睡眠時間で体調がわかる

shoの基本睡眠時間は、１０時間。夜８時に寝て、朝６時に起きるパターンがほとんど。

なのに、先週ずっと鼻水を出していて、“風邪かな・・”と思っていた時は、１２～１４時間くらい眠るんだよね。今週になって、鼻水が治ってきたな～と思っていたら、気づけばまた１０時間睡眠に。

もしかしたら体調のすぐれない時には、体が勝手に睡眠をとろうとするのかな・・って。

先週の鼻水も、一時ひどかったものの、それ以外の症状がなく、食欲もあり元気だったので、病院へは行かずに様子を見ていました。結局、そのまま治ったので、人間の体ってすごいなぁ・・と。自己治癒力というかなんというか・・体の免疫反応はすごいよね。もちろん、度合いによっては、病院へ行って薬が必要だけど、なるべく体がもっている“自然治癒力”をめいっぱい発揮できる体に育ってほしいものです。