ふくらはぎのトリートメント

妊娠８ヶ月に入り、下半身がむくむようになってきました。健診でのむくみ（浮腫）検査は、マイナスをキープしているものの、長時間座っていたり、歩きすぎたりすると、脚がパンパンになっているのを実感。先日、“こむらがえり（ふくらはぎの筋肉痙攣）”も経験してしまった！それでも毎晩、フットバスをする気力はなく、最近はお風呂上りに「アルニカオイル」で、膝下（特にふくらばぎ中心）を簡単にトリートメントしています。精油は入れずに、キャリアオイルのみです。冷えもよくないと聞いたので、トリートメン後は靴下を履いて寝ます。その後、こむら返りはなく、症状も緩和しました～ほんの少し（約５分）トリートメントするだけでこんなに違うのね！！・・と脚がポカポカして、軽くなるのを実感。出産まであと約３ヶ月・・これからますます下半身に負担がかかるのかしら・・と思うと不安だわ。